Janvier 2023 La Retraite Équilibre en Provence : Un Week-end Transformateur

La retraite Équilibre qui a eu lieu en Provence sur un week-end a été une véritable immersion dans le yoga, la philosophie du yoga et des moments de partage inoubliables. Ce week-end fut une invitation à la transformation intérieure, à la fois physique, mentale et spirituelle, tout en apportant une nouvelle perspective sur l’alimentation et les habitudes du quotidien.

Séances de yoga et échanges sur les Yamas et Niyamas

Chaque journée de la retraite a été rythmée par des séances de yoga, adaptées à tous les niveaux, permettant à chacun de se reconnecter à son corps, de relâcher les tensions et de cultiver une profonde sérénité. Les pratiques étaient également accompagnées de moments d’échanges sur les Yamas et Niyamas, ces principes éthiques et moraux du yoga qui aident à instaurer l’équilibre dans la vie quotidienne. Nous avons exploré ces concepts philosophiques, nous ouvrant à des réflexions profondes sur notre manière de vivre, de nous comporter avec les autres, et de nous comporter envers nous-mêmes.

Un petit déjeuner innovant : L’invitation au changement d’habitude

Un des moments marquants de la retraite a été l’invitation au changement d’habitude alimentaire. Nous avons brisé les codes traditionnels du petit-déjeuner occidental, en nous tournant vers des mets salés, inspirés des habitudes alimentaires plus saines et équilibrées.

• Nous avons découvert des plats savoureux et nourrissants, comme des tartines avocat qui nous ont permis de changer notre perspective sur l'alimentation matinale et de commencer la journée de manière plus équilibrée.

L’Inde s’invite à notre table

L’Inde a fait une entrée spectaculaire à notre table avec des plats typiques de la cuisine indienne, délicieux et légèrement épicés.

• Des currys végétariens, des salades fraîches, et un Palak Paneer ont empli l’air de leurs arômes envoûtants. Chaque plat était un voyage gustatif qui réchauffait le cœur et nourrissait l’âme, apportant une touche de piment et de couleur à notre retraite.

• Ces repas ont été un moyen d’explorer non seulement de nouvelles saveurs, mais aussi un autre aspect de l’équilibre alimentaire, en découvrant des plats pleins de nutriments et de vibrations positives.

  
  

Soirées de partage, rires et jeux improvisés

Les soirées étaient dédiées aux échanges autour de repas conviviaux, où nous avons partagé nos ressentis, nos découvertes et nos rires.

• Après le dîner, des jeux improvisés ont rythmé les soirées, avec des rires qui résonnaient à travers la pièce. Ces moments de légèreté ont renforcé les liens entre les participants et permis de vivre la retraite dans une atmosphère joyeuse et décontractée.

• Ces échanges spontanés ont enrichi l’expérience, en cultivant la bienveillance et l’authenticité, et en apportant un sentiment d’unité au groupe.

  
  

Un week-end de transformation et d’équilibre

La retraite Équilibre en Provence fut un véritable voyage intérieur. Elle nous a permis de cultiver un équilibre holistique, en nous ouvrant à de nouvelles pratiques de yoga, en nourrissant notre corps avec des repas sains et savoureux, et en transformant nos habitudes alimentaires pour une meilleure santé. Elle a aussi été l'occasion de partager des moments inoubliables, ponctués de rires, de jeux, et de sincères échanges, pour repartir avec un cœur léger et une nouvelle perspective sur l’équilibre dans notre vie quotidienne. 🙏💫